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viernes, 27 de mayo de 2016

PARA AQUELL@S QUE SOIS UNAS MARMOTAS AHORA MÁS


http://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-dormir-nos-ayuda-recordar-20160527061433.html

En este enlace, sereis informados de lo importante que es dormir para ayudarnos a recordar, tanto a jóvenes como mayores. Muy interesante chic@s, espero que lo aprovechéis!

MUY INTERESANTE ATENT@S

EL OCIO FAVORECE LA REDUCCIÓN DEL CONSUMO DE FÁRMACOS EN MAYORES 



MADRID, 26 May. (EUROPA PRESS) - Un ocio de calidad es fundamental para la promoción de un envejecimiento activo y saludable de las personas mayores, además si se complementa con algo ejercicio físico se consigue estabilizar enfermedades comunes como la hipertensión o la diabetes y favorece la reducción del consumo de fármacos.

Las actividades de ocio han de tener en cuenta las características de la persona, sus patologías y su realidad social y familiar. En muchos casos, una gran parte del tiempo de las personas mayores se dedica a atender al resto de la familia. Las labores del hogar o el cuidado de los nietos consumen la energía del mayor e impiden que pueda realizar actividades que beneficien un envejecimiento activo", explica el doctor Curto.





GIMNASIA CEREBRAL

http://www.memo-juegos.com/juegos-de-memoria-online/personas-mayores

Una combinación de pequeños ejercicios mentales, hábitos saludables y una alimentación sana, es la clave para ejercitar la memoria de todos, no sólo la de los adultos mayores.
Arriba os dejo el enlace, que os llevará unos juegos muy entretenidos, espero que os guste y sobre todo ANIMAROS! A por ello chic@s!!


MÚSICA DE RELAJACIÓN


Aquí os dejo este enlace, por si quereis pasar un viernes relajado, donde descanséis vuestra mente y vuestra alma, para entrar felices al fin de semana. Espero que lo disfrutéis chic@s!!

MÚSICA PARA ALEGRAR EL VIERNES


Llegado el viernes, os dejo este enlace, con esta canción tan animada para este fantástico día. ARRIBA TODO EL MUNDO Y A BAILAR chic@s!!

LOS 10 MANDAMIENTOS PARA ENVEJECER FELIZ


Viernes con alegría! Aquí os dejo este vídeo, donde leereis los 10 mandamientos para envejecer FELIZ!! Espero que os guste y que lo pongáis en práctica, a por ello chic@s!!

jueves, 26 de mayo de 2016

PROPUESTAS INTERESANTES PARA UN ENVEJECIMIENTO ACTIVO


http://www.espaciomayores.es/interpresent3/groups/imserso/documents/binario/10propuestasceoma.pdf

Aquí os dejo este interesante enlace, sobre propuestas de envejecimiento activo de personas mayores en la sociedad. APORTO-LIDERO-PROPONGO. A por ello chic@s!!

8 HÁBITOS QUE DEBEMOS EVITAR

En este vídeo, se muestran 8 hábitos (aunque aparezcan 7, son 8) que favorecen al envejecimiento, proceso de nuestro cuerpo, que podemos retrasar. ÁNIMO chic@s!!


10 HÁBITOS SALUDABLES



Aquí os dejo un enlace fantástico, donde podeis encontrar 10 hábitos saludables, para mejorar vuestro estilo de vida con más energía y más juventud. A por ello chic@s!!

YOGA PARA PRINCIPIANTES


En este vídeo, se muestran ejercicios básicos de yoga, desde casa podeis realizarlos. ¿Os atreveis? Seguro que sí... a por ello chic@s !!

domingo, 22 de mayo de 2016

BIENVENID@S A MI NUEVO BLOG

Gracias por pasaros por mi nuevo blog. Aquí os ofreceré consejos, noticias, vídeos, enlace de interés, y muchas cosas más, sobre ocio, nutrición, bienestar, hábitos saludables y consejos sobre el envejecimiento activo, todo enfocado desde la Educación Social para las personas adultas y mayores. ¡Volver a RE-CREAR!